Smärtorna som avslöjar din hållning

God söm och god hållning. Där finns två av grundbultarna till ett friskt och långsiktigt hälsosamt liv. 

Sover du dåligt, eller för lite, så ökar du chansen för att ådra dig en massa negativa effekter. Detta beror på att det är under natten, och sömnen, som kroppen ägnar sig åt att reparera och bearbeta. Sömnen är synonym med läkning, vilket du vet av eftersom det du helst vill göra när du är sjuk är att sova. 
I dessa virustider så är det extra viktigt att se till att du sover tillräckligt mycket. Nu verkar det ju som om att Covid-19 generellt sett inte är farligt för människor som är unga och friska. Dock så vill vi ju visa hänsyn till de äldre samt svagare kring oss och vill minimera risken för att smitta dessa.

Den andra pusselbiten till ett hälsosamt liv är som sagt god hållning.
Att kunna stå, gå och springa utan att säcka ihop är en förutsättning för att kunna optimera hur man rör sig. Har du dålig hållning så blir den knappast bättre av att du börjar jogga eller belasta kroppen med tunga vikter på gymmet. Se till att du lär dig att aktivt se efter din hållning så minskar du skaderisker samt förslitningsskador.

Ibland så kan du behöva lite hjälp på vägen med nacksmärtor kiropraktor i Borås för att få assistans och tips på vad just du ska tänka på. Genom att låta kiropraktor Björkman titta på vilka sorters förutsättningar just du har så kan du se till att din kropp mår så bra som möjligt. 

Det är lite att förenkla det hela med att säga att man bara ska dra tillbaka skuldrorna och skjuta fram bröstet, men det är en bra början. På YouTube kan du såklart fördjupa dig i olika system för att få reda på mer.